Ein gesunder Rücken braucht Kraft und Beweglichkeit. Durch ein gezieltes Training von Nacken-, Schulter-, Rumpf- und Beinmuskulatur stärken und entlasten Sie gleichzeitig Ihren Rücken. Zum Einsatz kommen Pezzibälle, Therabänder, Kurzhanteln u.v.a.m., um die Stunden möglichst abwechslungsreich zu gestalten.
Ein weiterer Teil des Kurses beinhaltet die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Lernen Sie Ihre Stärken und Grenzen kennen, sowie bewußt auf Ihren Körper zu achten. Entspannung und Dehnung kommen in Ihrem Kurs nicht zu kurz. So können Sie auch nach einem anstrengenden Tag locker lassen und zur Ruhe kommen.
Bitte Sportkeidung, ein großes Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Status:

Kursnr.: 231F350402

Beginn: Do., 20.04.2023, 18:50 - 19:50 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Ärztehaus R II

Gebühr: 62,30 € (inkl. MwSt.)