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Achtsamkeit für Jedermann - Zufriedenheit und Freude in der Gegenwart

Nachdem Forschungen über Achtsamkeit und Meditation in Wissenschaft und im Alltag schon lange im Trend sind, ist in den letzten Jahren ein rasanter Anstieg von Forschungen über das Thema Mitgefühl und Selbstmitgefühl erfolgt.
Umfangreiche Studiendaten zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl einen wesentlichen Beitrag leistet zur mentalen und körperlichen Gesundheit und sich auf die Beziehungen zu anderen Menschen positiv auswirkt.
Darüber hinaus können Übungen in Selbstmitgefühl zu einem verständnisvollerem Umgang mit dem inneren Kritiker führen. Ein hoher Level an Selbstkritik und Selbstentwertung
schwächt unsere Widerstandskraft (Resilienz) und trägt zu Stress und den daraus entstehenden Krankheiten bei.
Die Kultivierung von Selbstmitgefühl ist ein sehr wirksames Mittel mit dem kaum zu durchschauenden Informationsfluss, den immer schneller werdenden Veränderungen und dem Drang nach „ich muss besser werden“ in Balance zu bleiben

In diesem Workshop wollen wir erforschen, wie eine Haltung des Selbstmitgefühls zu mehr Freundlichkeit uns selbst gegenüber helfen kann mit schwierigen Gefühlen und Belastungen umzugehen.
Es ist keine Vorerfahrung mit Achtsamkeit oder Mediation notwendig, die Kurse sind offen für jedermann.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 212E051101

Beginn: Sa., 20.11.2021, 14:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Weberstr. 6 - R 3

Gebühr: 27,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
20.11.2021
Uhrzeit
14:00 - 17:00 Uhr
Ort
Weberstrasse 6, Weberstr. 6 - R 3





Gesundheitszentrum Teffpunkt Luise

Weberstrasse 6| 52064 Aachen

Eingang: Babor Institut gegenüber Parkhaus

Tel: + 49 (0) 241 - 414 2205
Fax: + 49 (0) 241 - 414 2705
E-Mail: treffpunkt-luise@luisenhospital.de

 

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