Achtsamkeitsworkshop - Selbstmitgefühl/Selbstakzeptanz
Selbstmitgefühl bedeutet, uns selbst gegenüber freundlich und verständnisvoll zu sein anstatt uns ständig zu verurteilen und zu entwerten. Die Grundlage dafür ist Achtsamkeit, um unsere Gefühle wahrzunehmen und emotionale Stärke und Widerstandskraft zu entwickeln.
Durch verschiedene Übungen werden wir die eigene innere Haltung überprüfen und unser Beruhigungssystem aktivieren, wodurch Stress und emotionaler Schmerz abgebaut wird.
Studiendaten zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl das seelische Wohlbefinden verbessert und auch Angst, Depressionen und Stressreaktionen abnehmen können!
Status:
Kursnr.: 242E051101
Kursdetails: Workshop
Beginn: Sa., 16.11.2024, 11:00 - 17:00 Uhr
Dauer: 1
Kursort: Weberstr. 6 - R 1
Gebühr: 75,00 € (inkl. MwSt.)
Gesundheitszentrum Treffpunkt Luise
Postadresse: Boxgraben 99, 52064 Aachen
Tel: + 49 (0) 241 - 414 2205
Fax: + 49 (0) 241 - 414 2705
E-Mail: treffpunkt-luise@luisenhospital.de
Bei Fragen zum Rehabilitationssport
Tel:+ 49 (0) 241 - 414 2562
E-Mail: rehasport@luisenhospital.de
Büro: Weberstraße 6, 52064 Aachen
Eingang Babor Institut/ gegenüber Parkhaus
Öffnungszeiten Büro:
montags bis freitags 08:30-12:00 Uhr
montags & donnerstags 13:00-16:00 Uhr
dienstags 13:00-17:00 Uhr
im Juli & August dienstags 13:00-15:00 Uhr
Wir sind gerne für Sie da
K. Köster-Kruck, W. Hoffmann, S. Sporkert