Autogenes Training - Grundkurs für Erwachsene
Das Autogene Training wurde von J. H. Schultz aus der Hypnose entwickelt.
Bei den Übungen handelt es sich um passive Konzentration (d.h. intensive Hinwendung zu einem Bewusstseinsinhalt, ohne dass dieser als anstrengend erlebt wird). Man spricht auch von autosuggestiven Entspannungsformeln.
Das Training besteht aus 7 Übungen:
- Ruhe - Schwere- oder Muskelübung
- Wärmeübung-Herzübung
- Bauch- oder Sonnengeflechtübung
- Stirn-oder Kopfübung.
Die Übungen werden stufenweise nacheinander erlernt und miteinander verbunden, sodass die Übungs- bzw. Ruhezeit zu Beginn des Trainings ca. 6 Minuten und zuletzt 20 Minuten beträgt.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Status:
Kursnr.: 242E101001
Beginn: Mo., 28.10.2024, 17:30 - 19:00 Uhr
Dauer: 8
Kursort: Weberstr. 6 - R 1
Gebühr: 100,00 € (inkl. MwSt.)
Gesundheitszentrum Treffpunkt Luise
Postadresse: Boxgraben 99, 52064 Aachen
Tel: + 49 (0) 241 - 414 2205
Fax: + 49 (0) 241 - 414 2705
E-Mail: treffpunkt-luise@luisenhospital.de
Bei Fragen zum Rehabilitationssport
Tel:+ 49 (0) 241 - 414 2562
E-Mail: rehasport@luisenhospital.de
Büro: Weberstraße 6, 52064 Aachen
Eingang Babor Institut/ gegenüber Parkhaus
Öffnungszeiten Büro:
montags bis freitags 08:30-12:00 Uhr
montags & donnerstags 13:00-16:00 Uhr
dienstags 13:00-17:00 Uhr
Wir sind gerne für Sie da
K. Köster-Kruck, W. Hoffmann, S. Sporkert