Selbstmitgefühl bedeutet, uns selbst gegenüber freundlich und verständnisvoll zu sein anstatt uns ständig zu verurteilen und zu entwerten. Die Grundlage dafür ist Achtsamkeit, um unsere Gefühle wahrzunehmen und emotionale Stärke und Widerstandskraft zu entwickeln.
Durch verschiedene Übungen werden wir die eigene innere Haltung überprüfen und unser Beruhigungssystem aktivieren, wodurch Stress und emotionaler Schmerz abgebaut wird.

Studiendaten zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl das seelische Wohlbefinden verbessert und auch Angst, Depressionen und Stressreaktionen abnehmen können!

Status:

Kursnr.: 242E051101

Kursdetails: Workshop

Beginn: Sa., 16.11.2024, 11:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Weberstr. 6 - R 2

Gebühr: 75,00 € (inkl. MwSt.)