Pilates ist nach dem Erfinder, dem Düsseldorfer Joseph Pilates, benannt.
Er hat ein sanftes und dennoch (oder gerade deshalb!) effektives Körpertraining entwickelt, das durch das kontrollierte, konzentrierte Arbeiten und die spezielle Atemtechnik Körper und Geist gleichermaßen fordert.
Das aktive Körperzentrum, bestehend aus Beckenboden, Bauch und Rücken - das Powerhouse - wird gekräftigt.
So wird das Gewebe gestrafft, die Figur verbessert und die Körperwahrnehmung sensibilisiert.
Freuen Sie sich auf eine andere Art des Trainings!
Bitte Getränke, Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen.

Status:

Kursnr.: 261F370101

Kursdetails: Anfänger/Einsteiger

Beginn: Mo., 12.01.2026, 10:35 - 11:35 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Ärztehaus R II

Gebühr: 76,00 € (inkl. MwSt.)