Rückbildungsgymnastik
Der Körper hat in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett Unglaubliches geleistet.
Um wieder zu Kräften zu kommen, ist -neben Schlaf und guter Ernährung- Bewegung ein zentrales Element.
Diese Stunde Körperarbeit und Bewegung soll helfen, stark beanspruchte oder lang vergessene Muskeln wieder zu spüren, zu benutzen und zu kräftigen. Die Stabilisierung der Körpermitte, insbesondere des Beckenbodens, sowie der Rücken- und Bauchmuskeln steht hierbei im Vordergrund. Doch auch Beine, Arme und die häufig verspannten Schultern werden nicht vergessen.
Wir werden uns viel bewegen, um Herz und Kreislauf in Schwung zu bringen. Übungen mit dem Balance-Pad sind zentraler Baustein der Stunde, da das Balance-Pad ganz wie von selbst die Rückbildung der relevanten Muskelgruppen unterstützt. Dehnungs- und Entspannungsübungen lassen sich damit ebenfalls prima kombinieren.
Es ist natürlich immer möglich, Ihr Baby mitzubringen. Wenn Sie jedoch die Möglichkeit haben, gönne Sie sich diese eine Stunde Körperarbeit nur für sich!
Bitte bringen Sie neben bewegungsfreundlicher Kleidung und einem Handtuch unbedingt auch Stoppersocken mit!
Status:
Kursnr.: 241G200203
Beginn: Mi., 14.02.2024, 15:30 - 16:45 Uhr
Dauer: 8
Kursort: Ärztehaus R II
Gebühr: 17,00 € (inkl. MwSt.)
Boxgraben 99
52064 Aachen
Gesundheitszentrum Treffpunkt Luise
Postadresse: Boxgraben 99, 52064 Aachen
Tel: + 49 (0) 241 - 414 2205
Fax: + 49 (0) 241 - 414 2705
E-Mail: treffpunkt-luise@luisenhospital.de
Bei Fragen zum Rehabilitationssport
Tel:+ 49 (0) 241 - 414 2562
E-Mail: rehasport@luisenhospital.de
Büro: Weberstraße 6, 52064 Aachen
Eingang Babor Institut/ gegenüber Parkhaus
Öffnungszeiten Büro:
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montags & donnerstags 13:00-16:00 Uhr
dienstags 13:00-17:00 Uhr
Wir sind gerne für Sie da
K. Köster-Kruck, W. Hoffmann, S. Sporkert