In dieser speziellen Gymnastik, mit der Sie 6 bis 8 Wochen nach der Geburt beginnen können, wird die durch die Geburt und Schwangerschaft stark beanspruchte Muskulatur wieder gekräftigt.
Besonderes Augenmerk liegt hierbei auf dem Beckenboden, dessen Training eine zentrale Rolle für eine stabile, gesunde Haltung, körperliches Wohlbefinden und die Vorbeugung von Senkungsbeschwerden und Harninkontinenz spielt.
Aber auch die anderen Muskelgruppen, wie Bauch, Beine, Po und Rücken werden gestärkt. Ausdauer, Balance, Entspannung und Yoga-Elemente gehören ebenso zum Programm wie praktische Anwendungen für den Alltag.
Der Kurs ist dynamisch aufgebaut, sodass am Beginn die Wahrnehmung der einzelnen Muskelgruppen im Vordergrund steht und es zum Ende hin knackiger wird.
In der Gruppe und mit Musik macht das Üben Spaß! Gerne können die Babys zum Kurs mitgebracht werden!

Status:

Kursnr.: 241G200401

Beginn: Do., 11.04.2024, 10:15 - 11:15 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Ärztehaus R II

Gebühr: 17,00 € (inkl. MwSt.)